ボウリング・ボーリング（投げ方、上達法、コツ）

ボーリングの投げ方・フォームのコツは、まず、ボウリングでの投げ方は腕の振り方・足の運び方・上半身・下半身・フィニッシュと基本的なボーリングのパターンがあります。

上達するためにはまず基本とコツから解説しましょう。

【ボーリングの投げ方・腕の振り方】

「振り子」のような感じで，ゆったり大きくボールを振るのがコツです。
ボールの投げ始めに，ボールを押し出す「プッシュアウェイ」と 肩を支点にした「振り子のスイング」 ・どっしりした「安定した下半身」 ・ぶれない「肩の支点」 。
スイングの最中にはできるだけ力を入れないで、リラックスした状態でボールを振ることが大切です。

【ボーリングの投げ方・足の運び方】
助走の歩数は，4歩が基本。歩助走が一般的には多いようですが、4歩助走に1歩加えただけで、OKです。
助走の時は，狙う方に向かってまっすぐに，およそ一定の時間間隔で、テンポ良く足を踏み出して助走するといいようです。

【ボーリングの投げ方・上半身】
上半身での注意点は，肩のラインを狙う方向に垂直に保つことが大切。
垂直に保たないと、ボールの出る角度が定まらないからです。
又、頭も狙う方向にしっかりと向けて、スパットに集中することが肝心です。
重心がぐらぐらすると、コントロールが悪くなったり、ボールに弱くなったりします。
重心を滑らかに移動するということを心がけてください。

【ボーリングの投げ方・下半身】
できるだけずっしりとさせることです。安定感を持つことが大切です。

【ボーリングの投げ方・フィニッシュ】
ボールを最後に投げ出す時は，軸足(右投げなら左足、左投げなら右足)でふんばって、狙う方向へボールを手で押し出すような感じで、狙った方向に真っ直ぐ投げます。
この「押し出す」という動作によって，方向性がつき、力強いボールを投げることが可能になります。